Kaj je družinska terapija in zakaj je koristna?

Ideja o družinski terapiji ali družinski sistemski terapiji je izvirala iz dr. Murrayja Bowna konec šestdesetih let, verjel je, da ljudje delujejo kot čustvena enota in da jih je najbolje razumeti, če jih gledamo kot na družino in ne kot ločeno, izolirano entiteta. Poleg tega je dr. Bowen verjel, da kadar ima stranka težave z nečim, ne glede na to, ali gre za osebno ali družinsko težavo, se družinsko sodelovanje v rešitvi na splošno izkaže za koristno za stranko in daje bolj pozitiven rezultat.

Vir: rawpixel.com

Mnogo različnih vrst terapij lahko združimo pod drevo družinske terapije. To je vrsta govorilne terapije, tj. Psihoterapija, ki pomaga družinam in parom, da rešijo svoje težave, izboljšajo komunikacijo in rešijo konflikte. S tovrstno terapijo se poudarja vez in moč med družinskimi člani ter spodbuja zdrav odnos, saj pomaga pri duševnem in psihološkem zdravju.

Čeprav se strinjamo, da nimajo vse družine enake stopnje soodvisnosti, je neka soodvisnost vedno prisotna, majhna ali velika. To pomaga družinskim članom, da si med seboj nudijo podporo, zaščito in naklonjenost, vendar se v trenutkih napetosti ali tesnobe te vezi lahko pretrgajo in lahko vodijo do večjih težav in skrbi, zaradi katerih se eden ali več članov počuti izoliranih, jeznih, žalosten ali depresiven. Družinska terapija pomaga premostiti te razlike in v enoti vrne enotnost in kohezijo.

1. BOWENOVA NAČELA:

Genograme (ki predstavljajo zgodovino družine) je dr. Bowen uporabljal za ocenjevanje in zdravljenje svojih strank. Tri generacije družinske zgodovine so zbrane z intervjuji, na podlagi teh informacij je dr. Bowen iskal vzorce vedenja in zgodovino čustvenih, duševnih težav. Osm medsebojnih načel temelji na teoriji dr. Bowna o družinskih sistemih. Ta načela so:

• Trikotniki:To je najmanjši čustveni sistem in vključuje odnos, v katerem sodelujejo tri osebe (oseba A, B in C). V tem sistemu se napetost premika in vpliva na vse tri posameznike, na primer osebe A in B so srečne, medtem ko je oseba C v konfliktu). Ko se napetost ali tesnoba v skupini poveča, začne vplivati ​​na 'prepletene' trikotnike in na ta način napetost porazdeli med druge. To je nekoliko rešitev pasovne pomoči, ker zagotavlja stabilnost v trenutku, vendar ne odpravlja osnovnega vzroka težave. Klinične težave lahko izvirajo iz trikotnikov, ker napetost lahko deluje kot katalizator za depresijo ali telesne bolezni.

• Diferenciacija samega sebe:Stopnja, do katere je posameznik odvisen od drugih, da v svojem življenju najde smisel in odobravanje. Na primer, ljudje z slabo diferenciranim jazom si prizadevajo ugajati drugim, da bi jih sprejeli, ne glede na to, kako se v resnici počutijo ali kaj verjamejo.

• Jedrski družinski čustveni sistem:Štirje vzorci odnosov, ki lahko povzročijo težave znotraj družinske enote. Ti vzorci so:
  • Težave v zakonu;
  • Težave z zakoncem;
  • Čustveno vedenje na daljavo;
  • Prizadetost otroka ali otrok

• Postopek družinske projekcije:To načelo preučuje, kako starši nanje prenašajo čustvene težave, tesnobo in skrbi, ki jih čutijo glede svojih otrok. In kako to posledično vpliva na čustveni in telesni razvoj otrok, na primer mnogi otroci so zelo obremenjeni in zaskrbljeni ter razvijejo čustvena vprašanja.

• Večgeneracijski prenosni postopek:To načelo proučuje, kako se lahko razlike in vzorci v družinah (pri starših in njihovih otrocih) ponavljajo v številnih generacijah. Na primer, težave z duševnim zdravjem, odvisnost od mamil ali alkohola itd.

• Čustvena meja:Ko družinski član 'odreže' ali zmanjša čustveni stik z drugimi v družini, da bi ignoriral ali obvladal težavo. To lahko storite fizično tako, da nikoli ne boste zraven ali čustveno, če nočete razpravljati o zadevi.

• Položaj sorojencev:Kako lahko položaj brata in sestre v družini, torej najstarejši, srednji ali najmlajši, vpliva na družinsko dinamiko in razvoj.

Vir: radioprvi.rtvslo.si

• Družbeni čustveni proces:Ta proces preučuje, kako čustva vplivajo na družbeno vedenje, in vodi v progresivna in regresivna obdobja.

KAKŠNE SO RAZLIČNE VRSTE DRUŽINSKE TERAPIJE?

Družinsko terapijo izvajajo socialni delavec, pooblaščeni terapevt ali psiholog in pripravijo načrt zdravljenja glede na potrebe družine. Družinska terapija je običajno kratkotrajno zdravljenje in vključuje bodisi vso družino bodisi ljudi, ki želijo sodelovati.

Številne vrste in tehnike terapije družinskih sistemov se uporabljajo za pomoč posameznikom in njihovim najdražjim. V nasprotju s splošnim prepričanjem terapija ne pomeni sedenja na stolu, ki se neskončne ure pogovarja s terapevtom. Pogovor je velik del zdravljenja, vendar se večina terapevtov veliko zanaša na različne vrste iger in dejavnosti, ki so namenjene izboljšanju komunikacije in povečanju zaupanja med družinskimi člani. Nekatere tehnike, ki se uporabljajo v družinski terapiji, vključujejo:

1. Strukturna družinska terapija (SFT):Ta vrsta terapije obravnava težave in izzive, s katerimi se posamezniki soočajo, ko delujejo kot družinska enota. Družina, njena struktura, pravila, hierarhija in vloge družinskih članov so glavni poudarek SFT. Z razčlenitvijo teh spremenljivk so terapevti v boljšem položaju, da razberejo vzrok disfunkcije in posameznikom zagotovijo potrebna orodja in metode za obvladovanje, da razvijejo zdrav, stabilen odnos in rešijo spor.
2. Strateška družinska terapija:Beseda strateški ima pri tej tehniki ključno vlogo in je ena najpogosteje uporabljenih terapij. V nasprotju z mnogimi drugimi tehnikami ta terapija zahteva, da ima terapevt več rok in sledi vrsti postopkov, ki se začnejo z:

• Opazovanje - terapevt opazuje družino in njune medsebojne interakcije;
• Problem - terapevt ugotovi, v čem je konflikt;
• Interakcija - družino spodbujajo k razpravi o problemu, terapevt analizira meje družine, njeno strukturo itd.
• Postavljanje ciljev - terapevt in družina skupaj načrtujeta, kaj upata doseči, in si postavljata cilje;
• Nastavitev naloge - vsak član dobi nalogo ali nalogo za rešitev težave.

3. Funkcionalna družinska terapija (FFT):Ta metoda se pogosto uporablja za pomoč mladim in najstnikom, ki se soočajo s težavami, kot sta zloraba substanc ali nasilje. To je kratkotrajna obravnava teh mladih in njihovih družin, uspeh pa temelji na vzpostavljanju spoštovanja in zaupanja do vseh vpletenih. Poleg tega FFT pomaga motivirati posameznike in najti pozitivne točke v njihovem življenju.
4. Sistemska družinska terapija:Pri tej metodi se problemov lotevajo sistemsko in ne analitično, zato vzrok, simptomi in vprašanja preteklih vprašanj ostanejo na strani. Ta terapija prepozna vzorce vedenja posameznikov in njihovih družin ter jim pomaga razviti nove, pozitivne vzorce. Gre za pristop, ki se hitro uveljavlja na drugih področjih, kot so izobraževanje, socialno delo in celo politika.
5. Narativna družinska terapija:Ta metoda spodbuja posameznika, da se loči od problema, s katerim se srečuje, in ga spodbuja, da zmanjša svoje težave z uporabo svojih veščin. Narativna terapija se osredotoča na spretnosti in sposobnosti, ki jih imajo ljudje naravno, in spodbuja njihovo uporabo za pozitivne spremembe v življenju posameznika. Namesto spreminjanja osebe je cilj spremeniti, kako težava vpliva na to osebo.

JE DRUŽINSKA TERAPIJA KORISTNA?

Družinska terapija je zelo koristna obravnava in zelo učinkovita pri reševanju težav ali pomoči posameznikom (znotraj družinske enote), da se bolje razumejo. V mnogih primerih se družinska terapija izvaja kot preventivni korak za reševanje in reševanje konflikta, preden se ta zgodi. Ko se je ideja o družinski terapiji prvič uveljavila, je bila družina z otroki in njihovimi starši opredeljena na tradicionalen način. Z leti se je ta definicija razvila tako, da vključuje posameznike, ki so v ljubečih in podpornih odnosih, ne glede na to, ali so v sorodu ali poročeni. To v bistvu pomeni, da lahko vsakdo v družinski enoti dobi pomoč.

Vir: rawpixel.com

Medtem ko družinska terapija ni rešitev na enem mestu za vsak konflikt v družini, ki bi šel na terapije, bi moral družinskim članom pomagati pri učinkovitejši komunikaciji in bi moral pomagati rešiti pomisleke. Vendar pa slabe stvari ne morejo trajno izginiti, če ne nadaljujete s tem. Vsaka zveza potrebuje vsakodnevno delo in zavzetost, če pa nič drugega, vas bo družinska terapija oborožila s spretnostmi, ki jih potrebujete za delo.

Študije so pokazale, da je družinska terapija učinkovita metoda za reševanje določenih težav in se je izkazala kot pomoč družinam pri spopadanju s travmatičnimi dogodki (na primer smrtjo) in družinam pomagala pri reševanju duševnih in vedenjskih težav ter nešteto drugih vprašanj kot so shizofrenija, bipolarna motnja, zloraba substanc, depresija, zakonske težave itd. Mnoge družine se odločijo za posege in nato kot družina dobijo pomoč.

Če vi ali nekdo v vaši družini preživljate nekaj in to negativno vpliva na družinsko dinamiko, potem bi morali o tem zelo dobro razmisliti. Vsakemu družinskemu članu bo omogočilo, da bo svoje mnenje in pomisleke izrazil v varnem, neobsodnem okolju in vam bo pomagal, da boste kot družina dosegli rešitev.

Najprej se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, razložite svoje pomisleke, se pogovorite z družino in skupaj lahko najdete tehniko in vrsto terapije, ki bosta najbolj ustrezali vašim potrebam. Družinska terapija vam bo pomagala do boljše komunikacije in razumevanja.

Delite S Svojimi Prijatelji: