Kaj je vpogled? Psihologija, definicija in praktični primeri

Kako spoznamo stvari, ki jih poznamo? Nekatere stvari so nas učili neposredno. Drugih smo se naučili z opazovanjem in ponavljanjem. Včasih se zdi, da se nam znanje zdi le iz nič.

To običajno imenujemo 'vpogled'. Merriam-Webster to opredeli kot 'dejanje ali rezultat zajemanja notranje narave stvari ali intuitivnega gledanja.'

Vpogled lahko pogosto zamenjamo z besedami, kot sta zaznavanje ali modrost. V svetu psihologije na vpogled pogosteje govorimo ne le kot sredstvo za pridobivanje znanja, temveč tudi ozaveščanje o rešitvah.

Vir: pexels.com

Preden razumemo vpogled, še posebej, ker se nanaša na psihologijo, moramo najprej hitro zaobiti razumevanje znanja. Ne da bi postali preveč abstraktni in filozofski, je pomembno razmišljati o tem, kaj točno znanje je - zavedanje ali poznavanje predmetov, dogodkov, idej ali načinov početja.

Veliko artikulacijo tega metapojma najdemo v filmu Memento (2000), ko glavni lik, ki trpi zaradi kratkotrajne izgube spomina, pojasnjuje, da kljub temu, da se v danem trenutku ni mogel spomniti, kaj je pravkar storil, obstajajo stvari on sicer ve. Poznal je na primer zvok trkanja po lesu in občutek dvigovanja kozarca vode. Pravi, da je tovrstno znanje drugačno, ker je vrsta spomina.

Kaj je vpogled? Opredelitev psihologije

Vpogled, definicija psihologije, močno igra na to pojmovanje znanja. Z uporabo terapevtskih teorij psihologije vpogleda lahko rešitve težav izhajajo iz idej in spominov, ki jih že imamo.

Wolfgang Kohler in njegovo delo s teorijo Gestalt ga je v zgodnjih 1900-ih pripeljalo do zelo zanimivega dela. Poskusil je s svojim šimpanzom Sultanom. Sultan je bil lačen in zanj je bila banana, ki je bila nedosegljiva. Edino orodje, ki ga je Sultan lahko uporabil za doseganje banane, sta bili dve bambusovi palici različnih dolžin, nobena pa dovolj dolga, da bi dosegla banano.

Sčasoma je Sultan ugotovil, preprosto z igranjem s palicami, da jih lahko prilega skupaj in tvori eno dolgo palico, ki bo dosegla banano. Za razliko od preprostih poskusov in napak je Sultan za to rešitev uporabil razlog. Opustil je aktivno preizkušanje različnih načinov pridobivanja banane, ko je odkril, da se palčke lahko kombinirajo; odgovor mu je prišel v tako imenovanem 'Aha!' ali 'Eureka!' trenutek.

Ključ do te vpogledne psihologije je brezdelje - prikaz zmanjšane sposobnosti videti ciljno črto. Subjekt ali stranka bo pogosto obupala pri iskanju rešitve in potencialno brezizhodna, ko se bo približala, nato pa se nenadoma vse razjasni, tako kot je bilo pri Sultanu.

Kako gledamo na vpogled?

Med psihologi skozi vsa leta obstajajo različne interpretacije tega koncepta našega uma, ki pričara znanje in razmišljanje, da bi naši zavesti predstavili izvedljivo rešitev dane naloge.

• Nič posebnega: pogled se pojavi preprosto kot naravni proces, v katerem naši možgani nenehno jemljejo informacije in si prizadevajo, da bi jih kar najbolje izkoristili, zato se bo rešitev, ko bo predstavljena z nalogo ali težavo, pokazala le kot rezultat kako informacije že obdelujemo.
• Neogeštaltistični pogled: Tako kot pri Kohlerju in Sultanu tudi geštaltistični pogled trdi, da reševanje problemov z vpogledom ni tako preprosto kot Nič-poseben pogled, temveč da je v njem nekaj posebno posebnega, kar ga kognitivno postavlja višje od običajnega problema reševanje.

Vir: rawpixel.com

• Triprocesni pogled: Ta pogled trdi, da obstajajo tri posamezne vrste vpogleda
• Vpogled v selektivno kodiranje: razlikovanje med pomembnimi in nepomembnimi informacijami
• Vpogled v selektivno primerjavo: obnovljeno dojemanje odnosa med starimi informacijami in novimi informacijami
• Vpogled v selektivno kombinacijo: uporaba kodiranih informacij in njihova uporaba na nov način.

Vpogled je zaznamovan s štirimi stopnjami vedenjskih procesov: zastoj, fiksacija, inkubacija in trenutek Eureka.

Najprej se bo zdelo, da je človek preprosto na koncu, ko mu je zmanjkalo idej, kako rešiti težavo. Fiksacija se bo verjetno pojavila, ker bo določen poskus rešitve neučinkovit, vendar se bo poskusil in poskusil znova. Kot smo že omenili, je inkubacija ključni dejavnik - vrzel v poskusih rešitve, ki omogoča umu, da se očisti nepomembnih informacij, ki se nanašajo na rešitev. Končno, Eureka! Odgovor se zdi, kot da bi moral biti ves čas očiten.

pomen številke 14

Raziskave in zdravljenje psihologije vpogleda

Čeprav se zagotovo najdejo bralci, ki jih te ideje zgolj zanimajo, jih je najpomembnejše to, da vplivajo na to, kako živimo svoje življenje, se spopadamo z življenjskimi ovirami in živimo na najboljši možen način. Pri obravnavanju abstraktnih konceptov je koristno stvari preoblikovati v konkretne primere.

Na primer, Graham Wallas (1926) je s sestavljanko z 9 pikami pokazal, kako lahko do vpogleda pridemo do rešitev.

Na prvi pogled se zdi nemogoče izpolniti nalogo (povezati vseh devet pik s svinčnikom, ne da bi svinčnik dvignil s papirja), pogosto zaradi našega ozkega dojemanja.

Ker se zdi, da so pike v obliki pravokotnika, naši možgani predvidevajo, da je treba rešitev izpeljati z risanjem znotraj tega pravokotnika. Ko je vpogled v to, da pravokotnik ne obstaja ali omejuje sestavljanko, se zdi rešitev, da gremo zunaj črt, tako očitna - Eureka! (9 pik zaključenih)

Ko uporabimo opredelitev psihologije vpogleda v duševno zdravje, to ni banana, ki jo poskušamo doseči, ali uganka na papirju, temveč vpogled v svojo psiho. Toliko simptomov toliko različnih težav z duševnim zdravjem je težko zdraviti zaradi pomanjkanja vpogleda.

Če se ne zavedamo, da je simptom simptom duševnega zdravja, lahko pri zdravljenju škoduje. Tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti, pogosto zanikajo, da imajo težave, in utemeljujejo, da se lahko ustavijo, kadar želijo. Verjeti, da nimajo težav, je primer pomanjkanja vpogleda. Oseba sredi manične epizode lahko vidi svoja grandiozna dejanja kot nevrotipična; seznam se nadaljuje.

To je velika ovira pri zdravljenju tistih, ki potrebujejo zdravljenje, vendar morda ne verjamejo, da jih potrebujejo, ali da bo zdravljenje koristno. V tem primeru je nujno vzpostaviti močne odnose med zdravnikom in pacientom, zaupanje pa jim lahko pomaga, da to premagajo in dobijo vpogled.

Vir: rawpixel.com

Samo za psihiatrične motnje? Praktični primeri:

Zdi se, da ima povprečen človek splošen občutek samozavedanja in da psihologija uvida zanj ni preveč pomembna. Vendar pa v svojem vsakdanjem življenju uporabljamo psihološka razumevanja uma, ne samo za zdravljenje motenj.

Reševanje problemov je različnih oblik in velikosti. V naših odnosih je konflikt neizogiben. Ne glede na to, ali gre za družinske ali romantične odnose, se lahko znajdemo v tej fazi slepe ulice in se počutimo kot, da smo izčrpali vse možnosti, kar je lahko za vse vpletene strani izjemno stresno in močno obremeni vezi.

Če se mož in žena znajdeta v vzorcu nenehnih prepirov in prekinitve komunikacije, obstaja težnja, da bi želeli povsem odpovedati zakonu. Vpogled si lahko vzamete čas, da se odmaknete od situacije in pustite, da se čustva umirijo in prevlada razlog. Poznavanje samega sebe, dopuščanje časa, da stvari vidimo iz druge perspektive, lahko omogoči, da se zgodi trenutek Aha.

Seveda gre za posploševanje, saj so odnosi zapleteni in edinstveni, toda ti koncepti, ki se uporabljajo, kadar je to primerno, nam lahko pomagajo, da se izognemo konfliktom in izognemo stresu na vseh področjih našega življenja.

pomen leta 1313

Vpogled, bodo rekli strokovnjaki za opredelitve psihologije, je ključnega pomena za vse, kar poskušamo razviti v terapiji. Pacient, ki se ukvarja s socialno anksioznostjo, lahko svojo paradigmo preusmeri s strahu pred socialnimi situacijami na učenje obvladovanja svojih simptomov od znotraj.

Nekdo, ki ljudi odriva, a hrepeni po intimnosti, lahko koristi vpogledu, da njihova dejanja izvirajo iz strahu pred zapuščanjem. Nekdo, ki se pogosto znajde v strupenih odnosih, lahko nenadoma ugotovi, da sabotira svojo srečo, ker verjame, da si ne zasluži sreče, ki izhaja iz otroških travm. Seznam, kako vpogled velja za terapijo in procese naše psihologije, je neskončen.

Ali dobite zasluženo pomoč?

Čeprav je to opolnomočenje, da se zavedamo teh procesov in jih začnemo uporabljati v svojem osebnem življenju, je lahko izjemno, če poskušamo samo prebijati po naših mislih. Terapija, ki temelji na psihologiji vpogleda, je lahko v pomoč vsem, ne glede na to, ali se ukvarja s posebnimi težavami v duševnem zdravju, ali preprosto za izboljšanje kakovosti vsakdanjega življenja. Tudi če psihologija Insight ni osnova za terapevtovo delo, bi morali vsi izkoristiti prednosti terapije.

Če ste na terapiji, se počutite udobno, če se o teh ali drugih konceptih pogovorite s svojim terapevtom in imate odprt odnos z zaupanjem. Če to ni vaša izkušnja ali če za začetek ne obiščete terapevta, se vedno počutite udobno, če zamenjate zdravnika, dokler ne najdete nekoga, ki ustreza.

Še posebej, če ne obiščete terapevta, se vam morda zdi, da za to ni razloga, a to pogosto izhaja iz stigme, da je terapija namenjena samo ljudem s težavami, kot da je zdravljenje umazana beseda. Resnica ne more biti nasprotno. Terapija je lahko preprosto odmor, da se ves čas zapletamo v prežvekovanje.

Obstaja veliko virov za iskanje licenciranih terapevtov, a tudi to početje je lahko izjemno. BetterHelp.com je največji spletni vir za strokovnjake za duševno zdravje, ki so pripravljeni sodelovati z vami v vašem domu. Z več kot dva tisoč licenciranimi terapevtskimi strokovnjaki, ki so na voljo 24 ur na dan, sedem dni v tednu, lahko svoje življenje začnete izboljševati takoj.

Pogosta vprašanja (FAQ):

Kaj pomeni imeti vpogled?

Kratka opredelitev vpogleda je naslednja: sposobnost globokega, resničnega razumevanja osebe, stvari ali situacije. Vpogled je pogosto povezan z empatijo in intuicijo. Sposobnost videti stvari takšne, kakršne so, in mimo tujih informacij je morda najpomembnejši del vpogleda. Tako kot nakazuje že sama beseda, tudi vpogled pomeni, da lahko nekaj vidimo v njem ali ga vidimo v srcu. Če imate vpogled, lahko to pomeni, da lahko pridete do korenin lastnih odnosov ali pa hitro in učinkovito razrešite vprašanja, ki izhajajo iz poslovnega predloga. Biti vpogled je pogosto povezan tudi z večjim zadovoljstvom v prijateljskih odnosih in odnosih, saj ljudem omogoča bolj učinkovito in odkrito sodelovanje z drugimi.

Kaj je primer vpogleda?

Splošni primer vpogleda vključuje epifanijo ali nenadno in nepričakovano spoznanje, da sta dve stvari povezani ali je koren problema ____ ali ____. Epifanije običajno štejejo za vpogled, saj nosijo intuicijo in razumevanje, brez konkretne 'poti' do zaključka. Vpogledi so pogosto vidni tudi v oglaševalskih akcijah. Podjetje Dove je na primer pokazalo svoj vpogled v svoje potrošnike, ko je začelo svojo kampanjo 'Real Beauty', ki se je osredotočala na praznovanje lepote raznolikosti, namesto da bi predlagala, da bi morale biti vse ženske videti enako.

Vpogled pogosto najdemo tudi pri terapiji, saj je terapija v veliki meri odvisna tako od izvajalca kot od stranke, ki lahko dobijo vpogled vase in druge. V terapiji se vpogled pogosto uporablja za izboljšanje razumevanja samega sebe, vpogledi terapevta pa lahko pomagajo pri usmerjanju klientovega uvida. To bi lahko vključevalo spoznanja, da določena težava v odnosih izvira iz otroštva (zanemarjanje otroštva, na primer do odrasle soodvisnosti), ali pa bi lahko vključevalo spoznanje, da ima na videz neškodljiva fraza zaupanja vrednega avtoriteta dolgotrajne učinke.

Kaj je ključni vpogled?

Ključni vpogled je vpogled v način vedenja ljudi in kako to vedenje lahko vpliva na njihovo odločanje. Ključni vpogledi se pogosto uporabljajo pri trženju za prepoznavanje šibkih točk ali področij, ki jih potrebujejo tržne strategije podjetja, lahko pa jih uporabimo tudi pri raziskavah, da dobimo kratek povzetek najpomembnejših točk raziskovalnega projekta.

Kaj naredi nekoga pronicljivega?

Empatija in intuicija sta dve najpomembnejši lastnosti, ki sta povezani s pronicljivim posameznikom. Sposobnost razumevanja ljudi je osnova opredelitev vpogleda, sestavine pronicljivega posameznika pa sočutje, empatija, intuicija in močna komunikacija. Preprosto znanje o nekom ni isto kot vpogled v njegovo življenje; navsezadnje lahko o človeku zbereš celo življenje dejstev, ne da bi razumel, kdo je ali kako deluje. Pronicljiv posameznik ne zbira zgolj dejstev; sintetizirajo informacije, da dobijo predstavo o tem, kdo je oseba, kaj jih motivira in kaj morda potrebujejo. Razumni ljudje so pogosto ljudje, ki vodijo marketinške kampanje (čeprav nekateri trdijo, da je to primer uporabe vpogledov proti drugim), ki služijo na položajih v skupnosti in na splošno delujejo na področju duševnega zdravja - ali zdravstvenih področij.

Če želite še bolj razumeti, kaj posameznika naredi pronicljivega, je lahko koristno, če si ogledamo sopomenke za vpogled. Sem spadajo: intuicija, razločevanje, zaznavanje, zavedanje, spoštovanje, prodornost in razumevanje. Če združite vse te besede, boste globlje razumeli, kaj točno naredi pronicljivega. Pronicljivi ljudje lahko intuitivno razumejo informacije ali ideje, ki na površju niso zlahka dostopne, in pogosto lahko prodrejo do vseh dodatnih informacij v situaciji ali v človekovem vedenju, da pridejo do bistva zadeve.

Kaj so težave z vpogledom?

kaj število 22 pomeni duhovno

Nekatera spoznanja so lahko nekoliko zahrbtna; na primer vpogled proti nekomu zaradi osebne koristi je zahrbten in neetičen. Težave z vpogledom pogosto pridejo do izraza v marketinških kampanjah, saj se te kampanje zanašajo na vpogled v to, kako ljudje delujejo in kupujejo - a pogosto na škodo ciljanega prebivalstva. Čeprav ni vedno tako, je lepotna industrija pogosto eden najboljših primerov težav z vpogledom; lepotna industrija je bila zgrajena na vpogledih v to, kako ljudje vidijo in mislijo na ženske, in je z njimi manipulirala, da bi ženskam (in v nekaterih primerih tudi moškim) povedala, da niso polne, ženstvene ali dovolj ženske brez gostitelja izdelkov za spremembo kože, las, teže in obilice drugih fizičnih komponent. To je težava z vpogledom, ker s pomočjo uvida manipulira in omalovažuje druge.

Težave z vpogledom pa niso vedno vidne v velikem obsegu; težave z vpogledom lahko opazimo tudi v medosebnih odnosih, čeprav bo manipulacija še vedno verjetno vključena. Pronicljiv posameznik ima moč vplivati ​​na spremembe v svojih skupnostih in na delovnih mestih, lahko pa tudi manipulira in ustrahuje ljudi okoli sebe.

Kaj je pronicljiva oseba?

Pronicljiv človek je posameznik, ki je zelo dojemljiv in je sposoben hitro priti do korenine vprašanja ali do samega bistva. Tudi pronicljivi ljudje so pogosto sočutni posamezniki, saj lahko hitro sintetizirajo, kar drugi želijo ali potrebujejo. Pronicljiva oseba je sposobna združiti moči opazovanja in intuicije, da pride do srca osebe, predmeta ali vprašanja.

Kako razvijete vpogled?

Razvoj vpogleda najučinkoviteje dosežemo z večjim spoznavanjem ljudi in njihovega dela. Čeprav vsekakor ne potrebuje diplome iz psihologije ali česar koli drugega tako intenzivnega, pa pomeni, da pozorno spremljate ljudi, ki ste jim najbližji, in se seznanite z njihovim ozadjem in načinom odzivanja na različne življenjske situacije. Vpogled se ne opira le na empatijo in intuicijo, temveč tudi na sposobnost sinteze informacij, pridobljenih iz tesne interakcije z ljudmi. Če želite razviti vpogled, vadite aktivno poslušanje, kadar koli je to mogoče; spoznavanje drugih ljudi, drugih kultur in drugih načinov življenja. Vzpostavite stik z ljudmi, namesto da bi preprosto sodelovali v pogovoru, da bi imeli svoje mnenje. Vpogled je del, ki se postavlja v čevlje drugih, del pa je občutek in izražanje sočutja in razumevanja, ko so ti čevlji napolnjeni.

Kaj pomeni dati vpogled?

Dati vpogled v nekaj pomeni govoriti resnico v nekaj, uporabljati intuicijo, empatijo in razumevanje. Če bi na primer nekdo prišel do nekoga, ki ima težave v zvezi, bi lahko vpogled pomenil ponudbo: 'Zdi se, da se oba počutita nezadovoljna, zato se spopadate zaradi majhnih stvari, da bi to zamero rešili.' Dajanje vpogleda se lahko uporablja tudi v poslu. Če podjetje na primer prestrukturira svojo tržno strategijo, bi lahko vpogled morda pomenilo spoznanje, da potrošnike ne zanima nujno, kakopoglej, ampak kako drugi ljudjezaznatikako izgledajo. To omogoča vpogled v to, kako ljudje delajo, in kako najbolje ravnati s tržnimi materiali.

Kaj je pronicljivo razmišljanje?

Pronicljivo razmišljanje je vrsta mišljenja, ki je običajno povezana z intuitivnim razmišljanjem. Pronicljivo razmišljanje je podobno intuitivnemu razmišljanju, saj se oba opirata na posameznikovo sposobnost prepoznavanja odnosov, vzorcev ali povezav, ki morda niso takoj očitne ali temeljito ovrednotene. Pronicljiv človek je pogosto sposoben priti do resnične narave osebe ali problema z zelo malo truda - in včasih celo v zelo kratkem času -, da bi utišal naraščajoči konflikt, uredil situacijo ali olajšal odnos. Pronicljivo razmišljanje je bilo povezano z večjo ustvarjalnostjo tako osebno kot poklicno, saj so pronicljivi misleci bolj primerni za hitro in učinkovito razvrščanje lastnih težav v odnosih in lahko v profesionalnih okoljih na mizo pripeljejo nove ideje.

Razumno razmišljanje pogosto velja za osebnostno lastnost, lahko pa se ga do neke mere tudi nauči. Sposobnosti razumevanja drugih se na primer lahko naučimo s formalnim izobraževanjem ter neformalnim vrednotenjem in eksperimentiranjem. Tudi sposobnost zaupanja v svojo intuicijo lahko vadimo, da bi še naprej izpopolnjevali občutek vpogleda v ljudi in situacije.

Delite S Svojimi Prijatelji: