Zakaj in kako opredeljujemo presojajoče vplive, kako doživljamo svoj svet

Vir: pixabay.com

Vaš pogled na najboljši način za opredelitev obsodbe ima lahko neverjeten vpliv na vaše življenje in življenje tistih okoli vas. Le malokdo o sebi rad misli, da obsojajo. Kot piše v Bibliji, 'ne sodite, da ne boste obsojeni.' Obstaja tudi družbeni pritisk, da ne bomo obsojali.

Hkrati sodimo vsak dan. To moramo storiti, da nas ne bi odnesel kakršen koli veter, ki takrat piha. Tudi če zavrnemo neposredne sodbe, dejansko sodimo, da je v redu, če se strinjamo s tem, kar se dogaja. Torej, kaj pomeni 'obsojanje?' To je odvisno od tega, kako se odločite za uporabo.

Načini za opredelitev sodbe

Prefinjeni pomeni, ki jih dajemo besedi 'obsojanje', pogosto kažejo, da gre pri obsojanju za vrsto sodb, ki jih sprejemamo, in ne za preprosto dejstvo, da sodimo. Najbolj priljubljen način za opredelitev presoje je 'ostro presojanje', kot v 'Želim si, da ne bi bil tako obsojajoč glede mojega oblačenja!' Pomeni lahko tudi »navado ostro soditi«, kot v »Zelo obsojajoča oseba«.

Obstaja še en način za obsojanje, čeprav je ta raba manj pogosta. V tem primeru pomeni 'presoditi'. Ta uporaba besede se nanaša na veliko manj čustveno nabit koncept. Namesto da bi se odločili ostro ali nepravično, ste preprosto sklenili ali sprejeli odločitev. Morda ste presodili prestrogo ali pa ste preveč sprejeli. Morda ste se obsodilno odločili o čem nevtralnem, na primer pri presoji, ali boste kupili en kavč ali drugega.

Vir: rawpixel.com

Sodbe vedno vsebujejo neko obliko negotovosti. Če presojate, se na podlagi nepopolnih podatkov odločite, kaj storiti. Če bi vedeli popolnoma vse, kar bi se dalo vedeti o situaciji in kako priti do želenega izida zdaj in bi bili zadovoljni v prihodnosti, sploh ne bi sodili! Namesto tega bi preprosto sledili določenemu tečaju, ki ga ni bilo mogoče spremeniti.

Načini uporabe presoje

Ljudje besedo 'obsojanje' uporabljajo na različne načine. Način, kako uporabljate besedo, veliko pove o tem, kako jo nameravate in kaj mislite o osebi, ki presoja. Nekateri najpogostejši stavki so 'obsojajoči ljudje', 'obsojajoč odnos' in 'obsojajoča napaka'.

200 angelska številka

Sodni ljudje

Ko govorimo o obsojajočih ljudeh, običajno razpravljamo o nekom, ki nas je obsodil, ali o nekom, ki ga imamo radi, na najstrožji možen način. Ljudje, ki obsojajo, morda mislimo, ne ljubijo nič boljšega kot rušiti druge. Mi jih vidimo kot nebrižne ljudi z vrhunskim odnosom.

Ljudje, ki nepotrebno in prestrogo presojajo o ljudeh, lahko drugim zagotovo povzročijo veliko čustvene bolečine. Lahko zmanjšajo samozavest druge osebe ali se počutijo kot tujci.

Sodni odnos

Sprejetje sodbe je skoraj vedno negativna stvar. Ker tega stavka redko uporabljamo, razen v konotaciji „ostro presojati“, je smiselno, da se mu želimo izogniti.

Vir: rawpixel.com

Mogoče nam je oseba zelo všeč ali jo imamo radi, vendar lahko vseeno vidimo, da v določenih trenutkih zavzame presojo. Morda večino ljudi zelo sprejemajo, a obsojajoč odnos dobijo, če srečajo ljudi, ki niso čisti in dobro oblečeni. Presojanje našega ljubljenega je lahko nerazumno, še posebej, če na primer pozna zadevno osebo na delovnem mestu avtomehanika. V takih situacijah ima naš odnos obsojanja lahko več opraviti z našimi preteklimi izkušnjami kot s tem, kar se trenutno dogaja.

sanje o držanju otroka pomenijo

Napaka obsodbe

Če vprašanja ne obravnavamo premišljeno, lahko naredimo napako pri presoji ali pa 'napačno obsodbo'. Ker je v življenju zelo malo situacij, ko poznamo vse pomembne podrobnosti in imamo zagotovljen določen izid, bomo vsi včasih naredili obsodbene napake. Vendar obstaja več načinov za zmanjšanje negotovosti.

Kaj se zgodi, ko ljudi odpišete kot obsojajoče

Ko se odločite, da z nekom ne morete imeti več opravka, ker je preveč obsojajoč, vaša odločitev vpliva na vaše življenje. Življenje si lahko dramatično izboljšate z odpisovanjem preveč obsojajočih ljudi. Po drugi strani pa ima lahko vaša presoja ceno.

Izberete samozaščito pred širšimi izkušnjami

Zagotovo obstajajo trenutki, ko se morate izogniti obsojajočim ljudem, da se zaščitite. Če je nekdo preveč kritičen do vas, vam lahko to čustveno škoduje. Če vas zaradi presoje zlorabljajo, lahko to ogrozi vaše fizično počutje ali celo življenje.

Vir: rawpixel.com

Razmislite o tem: če se odločite zaščititi tako, da izpustite vse, ki sodijo prestrogo, boste morda na koncu dobili zelo majhno mrežo socialnih stikov. Morda se boste odrezali novih izkušenj, ki jih boste imeli le, če ste v stiku s to osebo.

Nič ni narobe, če se zaščitite. Prekomerna zaščita je lahko tako škodljiva kot pretirana presoja. Ta odločitev je vedno sodna odločitev, zato je dobro, da jo premislite, preden se odločite za katero koli.

Za to osebo izberete sočutje kot sočutje

Odlično bi bilo, če bi se vedno lahko odločili, da bomo pomagali sebi in drugim. Če bi bilo to mogoče, bi bil svet drugačen. V mnogih primerih lahko izberete oboje. Pogosto moramo spremeniti samo pogled na situacijo. Na primer, če se zapustite disfunkcionalno razmerje, se morda zdi, kot da se odločite sami. Če odhod drugo osebo osvobodi boljšega življenja, če se tako odloči, potem lahko vaš odhod koristi obema.

Včasih pa je najbolje, da izberete sebe, namesto da bi se preveč ujeli v pomoč drugim, ki so vas prizadeli. Številne nasilne zveze se nadaljujejo iz leta v leto, ker je oseba, ki jo zlorabljajo, žal za nasilnika. Mogoče se opravičijo zaradi svojega vedenja, ker vedo, da so v službi pod stresom ali da so imeli grozno otroštvo. Te osebe nočejo še bolj prizadeti. Torej nadaljujeta v nasilnih odnosih, ko sta morda edini način, da si rešijo življenje.

Najboljše pravilo je, da ste dovolj presojni, da se vedno zaščitite, vendar dovolj odprti, da drugim pokažete sočutje, kadar le lahko.

Verjetno ste hinavski

pomen pasjega totema

Ves čas sodimo. Še več, izberemo ljudi, ki bodo za nas presojali glede kazenskih kazni in primerov na civilnih sodiščih. Vemo torej, da je včasih pomembno biti obsojajoč. Ne moreš ga zaobiti. Odločitve je treba sprejeti in običajno je bolje, da zavestno obsojamo, kot da samo pustimo, da se zgodi, kar se bo zgodilo.

Kaj se zgodi, ko obsojate

Torej, kaj se zgodi, ko obsojate? Obsojanje ima tako težave kot koristi.

Težave

Tu je nekaj negativnih stvari, ki bi se lahko zgodile, če boste pretirano in strogo obsojali:

• Po nepotrebnem poškodujete druge ljudi.
• Morda imate manj prijateljev.
• Zmanjšate raznolikost svojega socialnega omrežja.
• Morda boste porabili več truda za presojanje drugih kot za doseganje svojih ciljev.

Prednosti

Pri sprejemanju tehtnih sodnih odločitev obstajajo tudi prednosti:

• Moč pridobite z namernim premikanjem k svojim ciljem.
• Lahko sprejmete odločitve, ki vas najbolj osrečujejo.
• Lahko se izognete poškodbam nasilnih ljudi.

Kaj lahko storim, da bom manj obsojal druge?

Zelo lahko je ljudi preveč in prestrogo soditi. Zdi se, da so vsi postali kritiki, ki druge omalovažujejo iz nepomembnih razlogov in se jih izogibajo manjšim napakam. Če vas skrbi preveč obsojanje drugih, razmislite o naslednjih spremembah.

Bodite bolj odprti za nove izkušnje

Ko ste odprti za nove izkušnje, je lažje bolj sprejemati druge. Navdušenje, ki ga prinaša raziskovanje našega sveta, nas naredi manj strah. Z zmanjšanjem strahu zmanjšujete občutek, da morate biti presojni.

sanjati, da sem na vlaku

Razvijte svoj občutek sočutja

Če se vam pogosto zdi, da preveč obsojate druge, boste morda morali delati na razvijanju sočutja. Izkazati empatijo nekomu v stiski je dober način za začetek. Poslušajte, ne da bi jih obsojali, in jim sporočite, da ste tam zanje. Če pri prijateljih ne prepoznate potrebe po empatiji, se prijavite v lokalno dobrodelno organizacijo. Vaše izkušnje tam vam lahko pomagajo, da se bolje zavedate, kaj drugi preživljajo, in se naučite najboljših načinov, kako jim pokazati sočutje.

Pridržujte sodbo, dokler lahko

Najpomembnejše, kar lahko storite, da boste manj obsojal, je, da sodite počasneje. Namesto da se na hitro odločite, kaj si o nekom mislite, se s časom razkrijete, kako razumete, kdo je. Zagotovo boste imeli prvi vtis. Toda ta vtis je morda tako daleč od resnice, da bi osebo lahko ocenili kot slabo osebo, ne da bi ji dali priložnost, da pokaže, kdo v resnici je. Če to storite brez zadostnih podatkov za razmislek, lahko zamudite lepo, vseživljenjsko prijateljstvo.

Ali je mogoče popolnoma neupravičeno?

Resnica je, da moramo včasih soditi o osebi ali vprašanju. Če ste na primer vodja najema, morate presoditi, kdo je najboljši za to službo. Z drugimi besedami, kombinirati morate tisto, kar veste, na primer njihovo ozadje ali reference, s tistim, kar lahko le ugibate na podlagi namigov, ki jih dobite med intervjujem, na primer, ali znajo hitro razmišljati in delovati primerno za svoje delo.

Drug primer, ko bi morali nekoga obsojati, je, ko razmišljate o razmerju ali ste svojo usodo že povezali z neko drugo. Morda hodiš s kom in razmišljaš, da bi se preselil k njemu. Kakšno osebo imata, moraš presoditi na podlagi tega, kar poznaš iz svojih izkušenj z zmenki, in tega, kar lahko ugibaš o tem, kako bo, ko bosta živela skupaj.

Če obstajajo stvari, ki vam pri nekom, s katerimi imate zvezo, niso všeč, morate presoditi, ali se ta ali situacija kdaj lahko spremeni. Ko je vaš nadzornik v službi nenehno krut do vas, morate sprejeti presojo o tem, ali je takšna oseba, ki jo lahko osvojite.

Vse te obsodilne odločitve vas lahko, če jih sprejmete skrbno, zaščitijo pred ljudmi in situacijami, ki vam lahko škodujejo čustveno in fizično.

Je kdaj v redu, če obsojate?

Nikoli zares ni časa, ko bi bilo v redu, če bi prestrogo presojali. Če pa obsojanje opredeljujete kot „sprejemanje utemeljenih odločitev na podlagi zadostnih podatkov“, potem je v redu. Še več, to je način, da prevzamete odgovornost za svoje življenje in sprejmete odgovornost za svoje odločitve, svoja dejanja in svojo srečo.

Kako modreje soditi

Ok, torej moraš presoditi. Kako lahko to storite, ne da bi bili preveč 'obsojajoči'? Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri pametnejših presojah.

Poiščite najbolj natančne informacije

Vedno poiščite zanesljive informacije. Težko je oceniti, kaj je zanesljivo, vendar se je treba nekaterim virom izogniti. Govorice, ki ste jih na primer slišali pri vodnem hladilniku, morda niso najbolj natančni podatki. Prvi vtis pove samo trenutek zgodbe. Slika je morda vredna tisoč besed, toda slabo postavljena slika vam lahko ustvari napačen vtis.

Izogibajte se preveč posploševanju

Ko preveč generalizirate, sprejemate posebne presoje na podlagi tega, kar veste o široki kategoriji. Ena težava s tem pri ocenjevanju ljudi je ta, da jih ne boste znali kategorizirati, dokler ne boste že nekaj sodili. Poleg tega številne kategorije, v katere ljudi ponavadi spravljamo, nimajo nič skupnega z resničnostjo tega, kdo so kot posameznik.

Bodite samozavestni

sanja o škorpijonu

Poznavanje svojih predsodkov in preferenc vam lahko pomaga natančneje videti ljudi. S samozavedanjem ljudje običajno postanejo manj obsojajoči. Osebe ne upoštevajte samo z vidika, kdo ste, temveč jo poskusite videti takšno, kakršna se zdi drugim. Seveda je vaše lastno mnenje najpomembnejše za vas, toda spreminjanje pogledov lahko spremeni tudi vaše mnenje.

Prepoznajte zapletenost osebe ali vprašanja

Nobena oseba ni vsa dobra ali slaba. Ljudje so preveč zapleteni za to. Tudi večina situacij je zapletenih. Ko prepoznate, koliko delov vprašanja ali osebe je treba upoštevati, boste morda nagnjeni k temu, da boste zaključili dlje.

Ne hitite s sodbami

Pohiteti s sodbo običajno ni potrebno. Seveda v nujni situaciji morda ne boste imeli druge izbire. Ko pa si lahko vzamete čas. Na koncu se lahko odločite, da označevanje ali odpisovanje nekoga sploh ne koristi. Če si vzamete čas, imate priložnost, da se naučite čim več, vidite različne perspektive in premislite.

Zakaj je pomembno, kako določite presojo?

številka 24

Torej, kaj je bistvo? Ali je vseeno, kako definirate besedo 'obsojanje?' To lahko spremeni. Če obsojanje definirate kot ostro presojo nekoga drugega do vas, boste vedno v načinu žrtve. Ne glede na to, ali se komu zameriš, ker te obsoja, ali pa se pretepaš, ker obsojaš nekoga drugega, se ti lahko ta definicija počuti slabše, namesto da bi se bolje počutila.

Če pa mislite, da bi vas obsojali kot pravilno in utemeljeno ocenjevanje na podlagi nepopolnih podatkov, boste morda lažje razumeli, kdaj drugi delajo po svojih najboljših močeh. Še pomembneje pa je, da ste lastnik svoje moči sprejemanja odločitev na podlagi najboljših sposobnosti obsojanja, ki jih imate.

Kaj storiti, ko potrebujete nekoga, ki ga bo poslušal, ne da bi vas obsojal

Mogoče je čas, ko potrebujete več kot karkoli drugega, da vas poslušajo brez presoje. V nasprotnem primeru se lahko pogovorite s prijateljem ali družinskim članom, ki se večino časa zdi neobsodljiv. Tudi pogovor s svetovalcem je vedno na voljo in je morda najboljša izbira za vas, če se bojite, da bi vas obsojali vaši najbližji.

Vir: rawpixel.com

Pametno izberite poslušalca. Povejte jim, da vam je pomembno, da vas ne obsojajo. Če se raje pogovorite s svetovalcem, imate še dodatno korist, če veste, da so vse vaše skrivnosti na varnem in jih nikoli ne boste delili z nikomer, če tega ne odobrite. In če se morate naučiti pravilno presojati, vam lahko pri tem pomaga tudi vaš svetovalec.

Svetovalci so na voljo na spletnem mestu BetterHelp.com za spletno terapijo, kjer in kdaj želite govoriti. Vaše sodbe so vaše, da jih sprejemate ali ne. Še najboljše pa je, če razumete najbolj optimalne načine obsojanja, lahko živite bolj zdravo in bolj smiselno.

Delite S Svojimi Prijatelji: