Zakaj vam lahko preizkus telesne dismorfije pomaga, da začnete dobivati potrebno pomoč?
Kar zadeva duševne bolezni, je težava večine posameznikov ta, da se ti simptomi zdijo, kot da so del vaše osebnosti, ne pa kazalci osnovnega vprašanja duševnega zdravja, ki jih je mogoče zdraviti, da bi zadevni osebi zagotovili boljšo kakovost življenje.
Med temi na videz običajnimi težavami je telesna dismorfična motnja. Kot ljudje običajno posvečamo velik poudarek in pomembnost svojemu videzu in zaradi tega tisti, ki so močno osredotočeni na svoj videz, na splošno ne opazijo, da je morda kaj narobe, saj verjamejo, da bi morali biti. močno osredotočeni na določene vidike njihovega videza.
Obstaja zdrava razlika med željo po spremembah in fiksiranjem nekaterih stvari na telesu, ki jih lahko spremenite ali pa tudi ne, kar je lahko še posebej škodljivo, če ste že poskušali narediti potrebne spremembe, a še vedno niste zadovoljni. Za boljšo pomoč določite, ali imate dismorfično motnjo v telesu, in poudarite pomen pomoči, ki jo potrebujete za motnjo, si oglejte ta kviz o telesni dismorfiji in več informacij o stanju in o tem, kaj lahko storite pomagajo zmanjšati resnost simptomov.
Kaj je telesna dismorfija?
Vir: pexels.com
Telesna dismorfična motnja, znana tudi kot telesna dismorfija, je stanje, v katerem prizadeti posameznik ne more prenehati razmišljati o zaznanih pomanjkljivostih na svojem telesu, ki so pogosto lahko neopazne ali pa se zdijo drugim ljudem, ki vidijo iste dele, ki so izstopajoči osebi.
Za razliko od drugih, bodo tisti, ki imajo telesno dismorfijo, obsedeli svoj videz, toliko do te mere, da morajo dosledno pregledovati ogledala ali prejemati zagotovila drugih ljudi, da se prepričajo, da je njihov videz v redu. Ta vrsta tesnobe bo prizadete osebe povzročila velike stiske in jim bo otežila pravilno delovanje v vsakodnevnem življenju.
pomeni številko 22
Drugi znaki in simptomi telesne dismorfije vključujejo:
- Zelo trdno prepričanje, da je s telesom nekaj narobe, zaradi česar se oseba počuti deformirano ali grdo
- Močno prepričanje, da drugi ljudje opazijo in presodijo določene dele telesa, v zvezi s katerimi je oseba negotova
- Vključevanje v obsesivno, impulzivno vedenje, usmerjeno v zaznane težave na telesu, ki se lahko kažejo v vedenjih, kot je pobiranje kože ali pogosto pregledovanje ogledala
- Te težave poskušate skriti z oblačili ali ličili
- Neprestano se primerjajte z drugimi, zlasti primerjajte dele, s katerimi je nekdo nezadovoljen
- Prikazuje perfekcionistične težnje, ki prav tako prekinjajo vsakdanje življenje
- Izogibanje socialnim situacijam, da ne bi imeli opravka z ljudmi, ki bi vas lahko obsojali
- Poskusi najti rešitve za svojo težavo, pogosto za vaše nezadovoljstvo
Ljudje s telesno dismorfično motnjo so lahko obsedeni in nezadovoljni s katerim koli delom telesa, to stanje pa se lahko razvije kot posledica težav z možgansko strukturo ali kemikalijami zaradi genov, ki se prenašajo skozi generacije, pa tudi nekaterih okoljskih dejavnikov.
Na srečo je telesno dismorfično motnjo mogoče zdraviti s pravilnim potekom terapije in drugimi sredstvi.
Kviz o telesni dismorfični motnji
Čeprav telesni dismorfični primeri morda niso tako jasni kot drugi, obstajajo nekateri pogosti znaki, ki kažejo, da imate telesno dismorfijo. Tu je nekaj tipičnih vprašanj, ki se zastavljajo med kvizom o telesni dismorfični motnji, in tistih, ki vam bodo morda pomagala ugotoviti, ali imate motnjo morda.
Vir: rawpixel.com
- Ali pogosto zavestno (kompulzivno in obsesivno) uporabljate odsevne površine, kot so ogledala, da preverite svoj videz in spremljate zaznano napako?
- Ali ste pogosto pretirano zaskrbljeni zaradi enega ali več delov telesa, za katere menite, da so napaka, ki vpliva na vaš fizični videz?
- Ali se raje izogibate odsevnim površinam, da ne bi gledali svojega videza, da ne bi videli svojih zaznanih napak?
- Vas zaznane napake tako zelo skrbijo, da se izogibate socialnim situacijam, da drugim preprečite, da bi jih videli?
- Ali s časom pogosto opažate svoje napake ali se jih poskušate redno dotikati ali spreminjati?
- Ali poskušate redno skrivati svoje napake z uporabo stvari, kot so kozmetika, oblačila ali pričeske?
- Ali se redno primerjate z drugimi ljudmi okoli sebe in vidite, kako se vaša napaka primerja z značilnostmi ljudi, ki jih morda dojemate kot 'običajne' ali 'običajne'?
- Ali se poskušate postaviti na določen način ali ostati na skritih območjih v javnosti kot način, da skrijete svojo zaznano napako?
- Ali namenjate veliko časa negovalnim dejavnostim, ki so povezane s poskusom odprave zaznane napake, za katero menite, da jo imate? (Če na primer menite, da so vaši zobje zelo rumeni, si ves dan umivate zobe.)
- Ali dosledno razmišljate o operaciji ali trenutno opravljate kozmetične tretmaje ali postopke, za katere menite, da bi vam pomagali odpraviti zaznano napako?
Vir: rawpixel.com
- Ste v preteklosti že opravili kozmetične postopke, da niste bili takoj z rezultatom nezadovoljni ali kmalu po končanem posegu? Ali ste se v preteklosti še naprej ukvarjali s temi kozmetičnimi postopki, da bi lahko še naprej delali na svojih zaznanih pomanjkljivostih?
- Ali vam zaznana napaka povzroča veliko stisko ali je povzročila dodatne motnje v duševnem zdravju, kot sta tesnoba in depresija?
- Ali se zaradi pomembne napake neprestano zamujate na pomembne dogodke in ali vpliva na vaše osebno in poklicno življenje?
- Ali se izogibate nekaterim dogodkom ali pojavljanju na slikah zaradi svojih zaznanih napak?
Čeprav to ni najobsežnejši test telesne dismorfije, ki je na voljo, je obsežen, ki vam bo dal boljšo predstavo o tem, ali imate težave z njo, in je odličen kraj za začetek, če trenutno imate težave z način, kako se zaznavate in potrebujete več podpore za podpiranje te teorije.
Kaj naj naredim zdaj?
Najtežji prvi korak pri zdravljenju katere koli duševne motnje je prepoznavanje in ozaveščanje o obravnavanem vprašanju. Kadar imate opravka z motnjo duševnega zdravja, ki jo lahko let nadziramo nenadzorovano ali neregulirano, se simptomi, ki spremljajo te težave, skoraj zdijo, kot da so del tega, kar ste, in ne del zelo ozdravljive težave. Ko se seznanite s težavo in se zavedate, da zdravljenje obstaja za vas, postane veliko lažje narediti prve korake, potrebne za uresničitev tega cilja.
Druga pomembna težava, ki se določenim posameznikom pogosto znajde, je samodiagnosticiranje ali poskus samega reševanja večje duševne motnje. Čeprav vam zgornji test pomaga bolje predstaviti, ali imate bolezen ali ne, jo mora diagnosticirati strokovnjak za duševno zdravje, ki vas bo lahko bolje vodil skozi postopek zdravljenja ter vam dal orodja in druge vire. svojo motnjo morate premagati in to čim hitreje in uspešneje, da se v prihodnosti izognete nadaljnjim zapletom.
Vir: rawpixel.com
Glede na to je najpogostejše vprašanje, ki ga imajo ljudje, kako začeti? Pogosto obstajata dva načina, da začnete postopek zdravljenja in začnete svojo pot do življenja, ki ga telesna dismorfija ne omejuje več. Prva metoda, ki jo lahko uporabite, je, da na svojem območju poiščete svetovalca v živo, ki je specializiran za tovrstne motnje in vam lahko zagotovi ustrezno terapijo in vire, potrebne za lažje obvladovanje simptomov in njihovo pot skozi njih. Za mnoge je to izvedljiva možnost, vendar morda živite na območju, kjer okrog vas ni veliko svetovalcev, ki bi bili primerni, ali pa imate časovno stisko, ki omejuje potovanje in onemogoča, da bi prišli do sestankov, potrebujete.
Na srečo je vsem, ki imajo tovrstne težave, na voljo veliko neverjetnih spletnih virov, da lahko zaobidejo te pogoste težave in dobijo pomoč, ki jo potrebujejo. En vir, ki vam je vedno na voljo, ko ga potrebujete, je BetterHelp. BetterHelp je spletna svetovalna platforma, ki vam zagotavlja 24-urni dostop do certificiranih terapevtov, ki se lahko spoprimejo z vsemi vrstami duševnih motenj. Vse, kar morate storiti, je, da odgovorite na nekaj hitrih vprašanj in povezani boste s terapevtom, ki vam bo lahko pomagal pri reševanju vaših posebnih težav in vam ponudil prilagodljiv urnik, ki vam bo dal svobodo, ki jo potrebujete za uravnoteženje svojega življenja in zdravljenje. Če menite, da bi bila to boljša pot za vas, ali če ste preizkusili svetovalce na vašem območju, vendar želite razširiti svoj doseg, ne da bi se morali zelo potruditi, da bi prišli do svetovalcev zunaj vašega območja, kliknite zgornjo povezavo, da vas pripeljejo na spletno stran in začnite svojo svetovalno pot že danes!
Delite S Svojimi Prijatelji:
