Dovolj imam, zakaj se dogajajo slabe stvari?

Vir: maxpixel.freegreatpicture.com

Slabe stvari se dogajajo dobrim ljudem. Dobri ljudje tudi pustijo, da se zgodijo slabe stvari. Nekateri verjamejo, da se v tem vesolju ne zgodi nič, kar ni imelo katalizatorja. Za vsako dejanje obstaja enako nasprotna reakcija - to je osnovni zakon fizike („Newtonov tretji zakon“, n.d.). Verjetno se spomnite, da ste to kdaj študirali v srednji šoli ali na fakulteti, toda ali ste vedeli, da se to lahko in tudi nanaša na naše vsakodnevno življenje?

Festingerjeva teorija dodeljevanja pravi, da moramo, da bi se izognili kognitivni disonanci, imeti nekoga ali nekaj, kar bi bilo krivo za 'slabe stvari'. Pravi tudi, da v življenju ni nesreč. Slabe stvari se ne zgodijo kar tako. Verjame, da jim odpiramo vrata in prepustimo slabe stvari. Ne glede na to, ali je to res ali ne, nismo žrtve narave in nobene nadnaravne sile. Smo del narave, zaradi česar smo del vsake verižne reakcije. Z drugimi besedami, vsi smo povezani, v dobrem ali slabem.

Zakaj torej mislimo, da smo žrtve?

V filmu Babel, verižna reakcija dogodkov se je začela, ko si je moška žena s pištolo vzela življenje. Ko se je to zgodilo, se je odločil prodati vse svoje pištole revnemu rejcu koz na Bližnjem vzhodu. To dejanje je vplivalo na življenje štirih ločenih družin in povzročilo vojno, ki je bila na koncu kriva za teroriste.

Takšni dogodki so se dogajali v zgodovini in se pojavljajo tudi v našem vsakdanjem življenju. Neaktivnost je ukrepanje. Pogosto smo odgovorni za stvari, ki se zgodijo, tudi če ne vemo, da bodo naša dejanja povzročila prihodnje težave. Na primer v sredo zvečer ne odnesete smeti. Načrtujete ga, da ga vzamete naslednje jutro, v četrtek zjutraj pa se zbudite pozno, zato ga pred odvozom smeti nimate časa. Smeti sedijo v vaši kuhinji in se razlijejo do naslednjega četrtka. Sredino nedelovanje je povzročilo enak in nasproten odziv.

Ali pa predpostavimo, da se odločite, da se boste iz službe domov odpeljali z manj kot četrtino rezervoarja bencina v avtu. Zapeljete na dovoz in ste veseli, da ste prišli domov, saj veste, da bi zaradi ustavljanja za bencin prišlo do 30-minutne zamude. Toda čas je vse - kasneje tisto noč dobite klic, da se je vaš sin poškodoval med nogometnimi treningi. Skočite nazaj v avto in popolnoma pozabite, da ste skoraj brez bencina. Tik preden pridete v sinovo šolo, začne avto brbotati in ustavi. Štiri ure in 85 USD kasneje ste z otrokom doma. Cestna služba je prihranila dan in prišli ste do urgentne službe, zdaj pa ste izčrpani in razdražljivi.

Vir: pexels.com

Zakaj se dogajajo slabe stvari?

Zakaj se dogajajo slabe stvari? Včasih se stvari preprosto zgodijo in jih ne moremo nadzorovati. Toda včasih je to zato, ker naše neukrepanje ustvarja enako in nasprotno reakcijo.

Vsak dan počnemo stvari, ki lahko škodljivo vplivajo na nas ali na tiste okoli nas. Lahko pa izvajamo tudi dejanja, ki imajo pozitivne učinke. Učenje proaktivnih ukrepov za lažje življenje je del poti. To ni vedno enostavno narediti, vendar je nujno, če upamo, da bomo zmanjšali število slabih stvari, ki se dogajajo v našem življenju. Tu je nekaj primerov preprostih dejanj, ki lahko preprečijo velike katastrofe:

• Redna menjava olja in preprosto samodejno vzdrževanje prihranijo motor vašega avtomobila.
• Zamenjava baterij v detektorjih dima lahko reši življenja.
• Zaklepanje vrat in vklop alarma odvrača vsiljivce.
• Če psa nahranite, pomeni, da morda ne bo prodrl v smeti.
• Odvoz smeti pomeni, da psu ni na voljo.
• Z ščetkanjem in zobno nitko preprečujemo koreninske kanale.
• Pravilno prehranjevanje in vadba preprečujeta srčni napad.
• Če med vožnjo ne uporabljate telefona, preprečite nesreče.
• Imeti proračun lahko močno zmanjša možnost finančnega stresa.
• Nastavitev alarma nekaj minut prej vam lahko pomaga, da pravočasno začnete z delom.

Vir: staticflickr.com

Če se je vam ali komu, ki ga poznate, zgodila 'slaba stvar', je možno, da je kakšen ukrep na tem seznamu ali kak drug preprost ukrep to preprečil. Pomembno je, da preprečite, kar lahko, da življenje lažje teče. Včasih se v življenju stvari zgodijo in jih ne moremo preprečiti. Nekatere od teh stvari nas bodo podrle. Izgubiti nekoga, ki ga imate radi nepričakovano, na primer nekaj, česar ne moremo preprečiti, lahko pa se naučimo upravljati tako s stvarmi, ki jih lahko preprečimo, kot s tistimi, česar ne moremo.

Benjamin Franklin je dejal, da sta edini dve stvari v življenju, v katere smo lahko prepričani, smrt in davki; če pa smo proaktivni, lahko vsaj odložimo smrt in zmanjšamo svoj obdavčljivi dohodek.

Kaj to pomeni zame?

Vaše življenje bo pogosto pokazalo, kaj ste vanj vložili. Če je vaš cilj preprečiti, da bi se zgodile slabe stvari, morate to spremeniti. Ne moreš vsega nadzorovati, lahko pa postati bolj odgovoren in proaktivna oseba. Če opazite težavo, ki jo je treba odpraviti, poskrbite zdaj, namesto da bi zavlačevali. Lahko si prihranite potencialni glavobol in zaživite bolj mirno življenje.

Sprememb ni vedno enostavno, vendar se splača. Ko se vam zdi, da je vaše življenje polno negativnosti, ga uporabite kot gorivo. Spomnite se negativnih stvari, ki so se zgodile zaradi vašega nedelovanja, in uporabite to frustracijo, da boste naslednjič stvari izboljšali. Življenje je v veliki meri učna izkušnja. Na žalost se včasih težko naučimo, da lahko odlašanje povzroči več težav, kot je vredno. Če želite, da se stvari izboljšajo, se morate zavezati. Če niste pripravljeni sprejeti pozitivnih in trajnih sprememb, ne boste videli nobenih rezultatov. Vsi se borijo, vendar lahko sami izberete, kako ravnati s svojimi težavami in sprejeti proaktivne ukrepe za izboljšanje svojega življenja.

Če se vam zdi, da ste ujeti v negativno spiralo, boste morda potrebovali dodatno pomoč. Za podporo, ki jo potrebujete, se obrnite na pooblaščenega svetovalca ali terapevta. Svetovalci priBoljša pomočso strokovno usposobljeni in so vam pripravljeni pomagati. Platforma BetterHelp je popolnoma na spletu, zato je najbolj priročen in enostaven način za pogovor s kvalificiranim svetovalcem. Spodaj si oglejte nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

Ocene svetovalcev

'Mackenzie me je vodil k vzpostavljanju bolj zdravih meja, bolj samorefleksiji, pri soočanju z vprašanji se zanašam na čustva in logiko ter najdem konkretne načine za lajšanje stresa in jeze pri vprašanjih, ki jih ne morem nadzorovati. Je neverjetno spreten in dragocen vir. '

'V kratkem obdobju 9 mesecev je Shonnie postala ena mojih najboljših prijateljic. Sprva sem bil skeptičen do terapije, saj sem zelo 'psihološko zdrav'. Nekaj ​​izzivov v osebnem življenju me pripelje do tega, da en mesec preizkušam terapijo. Zdaj se mi zdi pomemben del moje rasti kot poslovneža in vodje v moji skupnosti. Hvala Shonnie, ker ste bili tako koristni med nedavnimi težavami; Imam veliko srečo, da sem vas našel! '

Zaključek

Obstaja veliko stvari, s katerimi lahko preprečite, da bi se zgodile slabe stvari, in da se spoprimete z njimi. Če se mučite ali čutite preobremenjeni, lahko pomaga terapija. Naučite se obvladovati stres in voditi življenje, ki ste si ga vedno želeli. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: