Vedeti moram, kako nekoga hitro preboleti

Vir: rawpixel.com

Ko se zveza konča, se zdi, da bo bolečina za vedno za vas. Čeprav te osebe morda ne želite popolnoma pozabiti, morate najti način, kako iti naprej. Hitreje jih lahko postavite za seboj, prej lahko ustvarite mirnejše življenje. Tu je nekaj nasvetov, kako nekoga hitro preboleti.

Recite končno slovo

jungian terapija

Morda ste rekli besedo 'zbogom', vendar je pomembno, da si vzamete nekaj časa, da se spomnite, da je oseba izstopila iz vašega življenja. Ni se vedno mogoče ali celo zaželeno, da se poslovite osebno. Namesto tega lahko napišete preprosto poslovilno pismo. Zamisel ni, da bi poslali pismo, ampak da bi šli skozi postopek priznavanja, da je razmerje konec.

Potopite se v novo dejavnost

je on vame

Če se želite naučiti delati nekaj, česar še niste, potrebujete zbranost in predanost. Ta oseba vas hitro spravi iz misli. Telesne dejavnosti, kot sta pohodništvo ali kolesarjenje, imajo dodatek korist izboljšanja razpoloženja. Glede na izbrano dejavnost vam lahko pomaga tudi pri vzpostavljanju novih socialnih stikov in vzpostavljanju novih odnosov.

Vadite čuječnost

Čuječnost je praksa, pri kateri ste pozorni na informacije, ki jih v sedanjem trenutku dobite od svojih petih čutov. Postanete bolj osredotočeni na tukaj in zdaj, medtem ko se misli druge osebe zmanjšujejo. Če se želite naučiti te tehnike, lahko berete knjige o čuječnosti ali vzamete a razred pozornosti.

Vir: pexels.com

Izdelajte sistem za podporo

Če ste bili pokriti z osebo, ki jo želite pozabiti, je vaš sistem podpore morda postal zelo ozek in šibek. Morda ste se pri vsej svoji čustveni podpori zanašali na to osebo. V tem primeru vam lahko ponovna povezava s starimi prijatelji in ljubljenimi družinskimi člani pomaga premagati obsedenost s preteklo ljubeznijo. V svoji skupnosti lahko poiščete tudi nove vire čustvene podpore.

Ko ne razumete, kako nekoga hitro preboleti

Čeprav se vam zgornji nasveti morda zdijo smiselni, boste morda vseeno imeli težave z njihovo uporabo. Če se počutite nepreklicno povezani s to drugo osebo, si težko predstavljamo, da bodo nekega dne le še en del vaše preteklosti. Ko se zdi nemogoče nadaljevati, razmislite o pogovoru s terapevtom. S pravo pomočjo lahko premagate svoje močne občutke izgube in začnete pot k čustveni svobodi.

terapija ne deluje

Vir: pexels.com