Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj je disociacija? Psihologija, definicija in zdravljenje

Ali imate kdaj kratek trenutek, ko ste zunaj s prijatelji, ko uživate na kosilu ali sedite na sestanku v službi, in se počutite brez stika s tem, kar se dogaja okoli vas? Ali pa narišete prazne ure kasneje, ko se poskušate spomniti, o čem je bilo govora na sestanku? Ali pa ste se odpeljali domov, a se ne spomnite, da ste dejansko sami vozili?



Nekatere od tega se vam morda zdijo znane in to je povsem normalno. Takšni dogodki so blaga in pogosta oblika disocijacije, ki jo večina ljudi doživi vsaj enkrat v življenju. Razen v teh situacijah ste se verjetno počutili brez stika, ker niste bili pozorni, vam je bilo dolgčas, razmišljali ste o drugih stvareh ali pa vam je misel tavala. V primeru psihološke disocijacije ne gre le za sanjarjenje in malce izgubo lastnih misli, ampak gre za hudo in kronično zdravstveno stanje, ko je posameznik ločen od resničnosti.





Vir: rawpixel.com

Disocijacija je opredeljena (na najpreprostejši način) kot proces, pri katerem se posameznik počuti nepovezan ali se začne ločevati od svojih spominov, čustev, misli, občutkov in celo svoje identitete.



Gre za mehanizem in tehniko spoprijemanja, ki se pogosto uporablja, kadar nekdo doživi nekakšno travmo, in edini način, da lahko pobegne ali se sooči z bolečino in grozo in preživi svoje preizkušnje, je ločitev duševnega jaza od fizičnega. V bistvu se človek čustveno zapre, odstrani se od kakršnih koli občutkov, spominov, od samega samega. Preostala je le fizična lupina posameznika, zaradi česar lahko verjamejo, da se travma dogaja nekomu drugemu in ne njim. Če se ločite od nečesa, si je težko zapomniti, kaj so preživeli mesece ali leta kasneje, ali pa se lahko bliskovito vrne obrok.



Proces disociacije je lahko simptom za različne disociativne motnje, tri glavne vrste disociativnih motenj, ki jih priznavajo strokovnjaki za duševno zdravje in so navedene v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-5); Disocijativna motnja prepoznavanja, disociativna amnezija in motnja depersonalizacije.

Tri vrste disociativnih motenj

  1. Disociativna motnja identitete (DID)

Glavni simptom te motnje, pogosteje in prej znan kot večkratna osebnostna motnja, je prisotnost več različnih identitet znotraj enega posameznika. Te osebnosti se izmenjujejo in zamenjajo mesta, odvisno od trenutne situacije. Na splošno ima vsaka osebnost svoje edinstvene značilnosti in glas. DID se pogosto razvije kot mehanizem spoprijemanja z nasilnimi, travmatičnimi in stiskami. Na primer, deklica, ki je bila v otroštvu večkrat zlorabljena in se ni mogla braniti ali je ostala nemočna, da bi to ustavila, lahko razvije identiteto trde in agresivne osebe. Ali nekdo, ki bi jo lahko kot otrok vmešal in zaščitil pred zlorabo. Podobno se to lahko zgodi tudi, če je otrok priča nasilju ali zlorabi in je kot otrok nemočen, da bi v prihodnosti razvil identiteto zaščitnika, ki ni nemočen.



Vir: pexels.com

Osebnosti se ne premikajo na zahtevo, ampak se pojavijo nehote in nenadoma, kar lahko v življenju posameznika povzroči veliko zmedo in stisko ter močno vpliva na ljudi okoli njih. Otroci, ki so bili v otroštvu fizično ali spolno zlorabljeni, imajo večjo verjetnost, da bodo razvili to motnjo, prav tako pa obstaja večje tveganje za samomor in samopoškodovanje.



Za diagnozo DID morata biti prisotni dve ali več unikatnih in ločenih identitet (različno vedenje, osebnost, spomini in maniri). DID je najresnejša in najhujša izmed treh disociativnih motenj in običajno ima nekdo, ki trpi za DID, tudi disociativno amnezijo.

  1. Disociativna amnezija

Ko nekdo trpi zaradi disociativne amnezije, se težko spomni stvari o sebi. To je drugače kot nekdo, ki je slučajno kaj pozabil. Pri disociativni amneziji se lahko oseba težko spomni nekega obdobja ali dogodka iz svojega življenja, določenega dela dogodka ali v nekaterih redkih primerih popolnoma pozabi na svojo identiteto in življenje.



Disociativna amnezija nastane tudi kot posledica določenega travmatičnega dogodka ali pojava. Epizoda amnezije lahko traja od nekaj minut do nekaj dni. V nekaterih skrajnih in redkih primerih lahko amnezija traja več let. Opozorilnih znakov za epizodo ni in se lahko pojavijo nenadoma, ni redko, da ima posameznik v življenju več epizod.



  1. Motnja depersonalizacije

Zaradi te motnje se posameznik počuti ločeno od sveta in realnosti, ki ga obkroža. Nenehno se počutijo, kot da svoje življenje gledajo od zunaj. Opazujejo se, kako hodijo v službo, pomivajo posodo ali preživljajo čas s svojimi otroki, vendar se jim nobeno od njih ne zdi resnično. Medtem ko njihovo fizično telo izvaja dejanja, se čustveno ločijo in odstranijo iz situacije. Simptomi lahko trajajo nekaj minut ali dlje in se lahko pojavijo kadar koli in se ponovijo skozi celo življenje.



Vir: rawpixel.com



Simptomi

Čeprav ima vsaka vrsta disociativne motnje nekatere posebne simptome, so nekateri splošni znaki in simptomi, na katere je treba paziti nekdo, ki trpi zaradi disocijativne motnje, naslednji:

  • Izguba spomina in nezmožnost zapomniti si ljudi, kraje ali stvari, ki so se zgodile;
  • Depresija, tesnoba ali drugi simptomi duševnega zdravja, vključno z mislimi na samopoškodovanje ali samomor;
  • Počutite se nepovezane s svojim fizičnim jazom in se počutite, kot da gledate svoje življenje od zunaj, torej imate zunaj telesne izkušnje;
  • Težave ali pomanjkanje samo-identitete;

Tako kot mnoge duševne bolezni se tudi posameznik, ki se ukvarja z duševnim zdravjem, morda ne zaveda, da obstaja težava. Lahko pojavijo simptome na stres ali druge stvari, ki se dogajajo v njihovem življenju, ali ne razumejo, da je nekaj narobe. Pogosto družina, prijatelji ali ljubljeni zaznajo prve znake, da je nekaj narobe. Če je temu tako, je zelo pomembno, da družina in najbližji na temo duševnega zdravja pristopijo občutljivo, nežno, hkrati pa spodbujajo posameznika, da poišče pomoč.

Diagnostika in zdravljenje

kakšen je duhovni pomen otroka v sanjah?

V spletu je na voljo vprašalnik za samooceno, sestavljen iz osemindvajsetih vprašanj, ki vam pomaga meriti simptome in težo disociacije. Rezultat in rezultati se ne smejo uporabljati kot uradna medicinska diagnoza. Vendar pa lahko vrste vprašanj (na primer, če se oblečete v oblačila, ki se jih ne spomnite, najdete stvari v svojih stvareh, ki se jih ne spominjate itd.) Pomagajo osvetliti, kaj preživljate ali vas analizira in podrobneje preuči simptome, ki jih doživljate. Če se sprašujete, ali morda trpite zaradi disociativne motnje, vendar niste prepričani, kako pristopiti k njej ali na čem temeljiti, bi bil lahko dober začetek kaj takega, kot je spletni pregled. Rezultate lahko nato vzamete kot pogovor za družinskega zdravnika.

Na žalost ni znanstvenega načina diagnosticiranja disociacije in noben krvni test, rentgen ali presejalni test ne more določiti ali potrditi diagnoze. Zdravnik, ki ga obiščete, bo diagnozo disociativne motnje postavil na podlagi simptomov, ki jih doživljate, vaše družine in osebne zgodovine. Opravili bodo fizične preiskave, kot so preiskave krvi ali magnetna resonanca, da bi zagotovili, da kakšen drug dejavnik, kot je možganski tumor ali razpočena krvna žila itd., Ni v igri. Ko je vaše fizično zdravje izključeno, vas bo zdravnik verjetno napotil k strokovnjaku za duševno zdravje za popolno oceno, nato pa se bo osredotočil na vaše čustveno in psihološko zdravje.

Vir: rawpixel.com

Ko je postavljena diagnoza, s katero se ugotovi, katera vrsta disociativne motnje (če obstaja), lahko skupaj z zdravnikom skupaj preučite možnosti in načrte zdravljenja. Zdravljenje in obvladovanje disociativnih motenj vključuje psihoterapijo, kot sta CBT - kognitivno vedenjska terapija in DBT - dialektična vedenjska terapija, pa tudi zdravila, kot so antidepresivi. Uporabi se lahko kombinacija obeh, odvisno od okoliščin in bolnika. Na žalost, čeprav ni mogoče trajno pozdraviti disociativne motnje, vam lahko zdravljenje in predanost načrtu zdravljenja pomagata obvladovati simptome in se počutite bolje.

Zakaj je torej tako pomembno, da poiščemo pomoč? Morda se vam zdi, da je poleg nekaj manjših prekinitev v vašem življenju, ko pride do epizode ločitve, vaše življenje v redu, zakaj bi se torej trudili, da bi dobili pomoč? Resničnost je tudi, če se večino časa počutite odlično, če trpite zaradi disociativne motnje, se lahko brez zdravljenja simptomi poslabšajo in pojavijo se zapleti, ki vplivajo na vaše osebno, socialno in poklicno življenje.

Lahko začnete trpeti zaradi drugih duševnih težav, kot sta depresija ali tesnoba, lahko se prikradejo druge motnje, za obvladovanje epizod se lahko obrnete na droge ali alkohol in se lahko razvije v odvisnost. In v najslabšem primeru lahko zelo slaba epizoda privede do nevarnega dejanja, kot je samomor ali samopoškodovanje.

Zaključek:

Ne glede na to, ali se odločite za samopregled ali ne, če dvomite ali začnete dvomiti o svojih simptomih in se sprašujete, ali imate disocijativno motnjo, je nujno, da se takoj pogovorite z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. kolikor je mogoče.

Morda boste težko prišli do nekoga po pomoč ali se vprašali, kako sploh lahko odprete vrata za tak pogovor. Kot pri večini stvari v življenju, več znanja pridobite in več kot o nečem spregovorite, lažje ga sprejmete in razumete. Če se ne želite takoj pogovarjati z družino ali nekom, ki ga poznate, je na spletu na voljo veliko virov, kjer lahko poiščete pomoč, svetovanje in informacije od poklicnih terapevtov, ki so strokovnjaki na svojem področju in bodo poslušali brez presoje.

Ne pozabite, da so težave z duševnim zdravjem pogostejše, kot si mislimo, in jih ni ničesar, česar bi bilo nerodno ali sram. Pravzaprav je najbolj pametno, kar lahko storite, to, da prepoznate potrebo po pomoči in poiščete zdravljenje, da boste lahko oboroženi s pravimi orodji in znanjem za najboljše življenje.

Če se vam kadar koli začnejo pojaviti misli o samomoru ali samopoškodovanju ali če se počutite popolnoma brez nadzora, se odpeljite v najbližjo kliniko ali bolnišnico in če to ni mogoče, pokličite 911.

Delite S Svojimi Prijatelji: