Kaj je individualna terapija in kako deluje?
Individualna terapija se izvaja na sejah med posameznim pacientom in terapevtom. Univerzalno obstaja individualna terapija, ki pacientom pomaga pri reševanju težav, ki jih v življenju morda mučijo. Ta vprašanja lahko vključujejo, vendar zagotovo niso omejena na alkoholizem, odvisnost, smrt ljubljene osebe, nezdrave mehanizme spoprijemanja z drugimi in še več. Na uspeh posamezne terapije lahko vpliva tudi veliko dejavnikov. Vsekakor je nešteto koristi povezanih z individualno terapijo, čeprav si noben pacient, situacija ali seansa nista povsem enaka.
pomen želv v sanjah
Vir: rawpixel.com
Podrobnejši pogled na individualno terapijo
Na videz je individualna terapija razmeroma preprosta. V resničnem življenju je podvržen številnim dejavnikom in situacijam, ki lahko vplivajo na njegov rezultat. Kljub spremenljivkam pa obstajajo nekatere vzporednice in skupne značilnosti. Zaradi teh podobnosti je individualna terapija tako velika in rehabilitacijska za ljudi iz vseh družbenih slojev, ne glede na težave, s katerimi se srečujejo ali se borijo.
Sposobnost premagovanja ovir
Sposobnost premagovanja ovir je tema, ki se nenehno ponavlja pri individualni terapiji. Ne glede na to, kdo je nekdo, od kod prihaja ali kakšen je njihov socialno-ekonomski status, danes ni človeka, ki se ne bi spoprijel z nekakšnimi izzivi. Lahko je čustveno; lahko je težava v določenih družbenih situacijah ali težave pri soočanju z nečim, kar se je zgodilo v preteklosti.
Resnica je, da se ovire pojavljajo v različnih oblikah in oblikah. Rešitve za premagovanje teh ovir so prav tako vedno na voljo; vendar v mnogih primerih niso tako očitne kot ovire same. Tu nastopi individualna terapija. Posamezni terapevt ima sposobnost pogledati zadeve z drugega zornega kota, strokovno oceniti situacijo in nato pacientu zagotoviti korake in strategije, s katerimi se lahko dvigne nad oviro, s katero se sooča.
Dvig nad ovire ni vedno enostaven. To velja, ne glede na to, koliko individualne terapije jemljemo. Vendar individualna terapija omogoča pacientu, da še vedno ostane močan in se dvigne nad seboj, ne glede na to, kako zahtevna je stvar. V mnogih primerih bo to zajemalo koren zadeve. Ljudje se tako pogosto posvečajo času, ko se osredotočajo na simptome težave, namesto da bi se ukvarjali s samo boleznijo. Tu individualna terapija resnično pride prav in se izkaže za dragoceno.
Sposobnost, da se počutite bolje glede sebe
944 angelska številka
Vir: rawpixel.com
Individualna terapija je odlična pot za posameznike, ki se borijo s samopodobo in samopodobo. Verjeli ali ne, vse, kar gledate nase, je vse. Določa, kaj pritegnete v svoje življenje. Vaša lastna vrednost poleg tega določa zdravljenje, ki ste ga pripravljeni sprejeti od drugih, kaj ste pripravljeni prenašati in vedenja, v katerih ste pripravljeni sodelovati. Ko nekdo resnično ljubi, ceni in skrbi zase, to kaže . Kadar nekdo ne ljubi, ne ceni ali ne skrbi zase, se to pokaže in pokaže tudi na različnih področjih življenja.
Resničnost je taka, da ne glede na to, kdo ste in od kod prihajate, ste dovolj. Ste dragoceni in ste vredni. Mnogi se tega ne zavedajo ali ne razumejo. Vendar tu individualna terapija vstopi v enačbo in toliko koristi ljudem, ki se spopadajo s temi težavami. Vaš terapevt vam lahko predlaga različne vaje in spremembe, s katerimi lahko izboljšate svoj videz.
Verjeli ali ne, na raven vaše samozavesti lahko v veliki meri vplivajo ljudje, s katerimi se odločite za druženje. Če ste pogosto v stiku s strupenimi osebami, lahko sčasoma to negativno vpliva na vaše občutke lastne vrednosti. Z individualno terapijo se lahko naučite, kako oceniti, ali je vaš krog ugoden za vaše zdravje kot osebe. Če ni, se lahko naučite različnih korakov, s pomočjo katerih boste našli nov krog in se bolje počutili, kdo ste.
Sposobnost ponovne osredotočenosti
Pomagati pacientom, da se ponovno osredotočijo na svoje življenje, je še ena pogosta tema posamezne terapije. Izguba fokusa je nevarna, ker lahko ljudi spodbudi, da zanemarijo kritična področja svojega življenja, kot so družina, služba ali druge obveznosti. Ko začnejo druga vprašanja zamegljevati ta področja življenja, je oseba v nevarnosti, ker je njen temelj napaden. Močna in trdna podlaga je nujna, zlasti kadar se nekdo v življenju srečuje s težavami ali izzivi.
kaj pomeni 858
Individualna terapija redno pomaga in vodi ljudi, ki morda izgubljajo osredotočenost na stvari, ki so najpomembnejše v življenju. V mnogih primerih se ta poudarek ponovno doseže s sodelovanjem s terapevtom, ki jim lahko prisluhne, nudi odlične strokovne nasvete in nato predlaga rešitve, ki so lahko koristne. Z uporabo teh orodij lahko bolnik nato uresniči, kar se je naučil iz svojih terapevtskih sej, ponovno se osredotoči in na koncu izboljša kakovost svojega življenja.
Če se vam zdi, da v življenju izgubljate pozornost, je pomembno, da se ne premagate. To bo samo poslabšalo stvari. Dobra novica je, da je prepoznavanje obravnavanega vprašanja prvi korak k njegovi rešitvi. Nekdo, ki ne more prepoznati obstoja vprašanja, se bo boril z njegovim reševanjem. Če se počutite, kot da izgubljate osredotočenost v življenju ali celo začnete izgubljati osredotočenost, ni sram, če se naročite na individualno terapijo in dobite nasvet, pomoč in prispevek strokovnjaka, ki vam lahko pomaga spremeniti življenje.
Vrednost zvočne plošče
Ena od pomembnih stvari pri individualni terapiji je vrednost zvočne plošče. Tega sicer pogosto ne obravnavajo, a toliko ljudem pomaga preprosto, da jim nekdo zaupa. Zvočna plošča in sistem podpore ljudi, ki nas lahko poslušajo, ko jo potrebujemo, je tako kritična, a v družbi tako podcenjena. Mnogi ljudje so prepričani, da bi morali biti močni, preprosto sesati in nadaljevati.
Ta nasvet je nevaren in lahko dolgoročno privede do obilice čustvenih, duševnih in fizičnih zdravstvenih težav. Ljudem nikoli ni bilo namenjeno, da bi se počutili osamljene ali same. Resničnost je taka, da ne glede na to, kako impresivno ali močno se nekdo zdi; vsi potrebujemo nekoga, na katerega se lahko obrnemo. Če se počutite, kot da ste sami v življenju ali brez podpornega sistema, morate vedeti, da je individualna terapija na voljo kot opcija. Ni sramota priznati, da potrebuješ pomoč. Lahko vam reši življenje in vam odpre nešteto vrat.
Zakaj vsi ne iščejo individualne terapije
Na žalost obstaja veliko razlogov, ki nosijo odgovornost za nekatere posameznike, ki se odločijo, da ne bodo iskali terapevtskih storitev. Nekateri najpogostejši razlogi vključujejo strah pred priznavanjem obravnavanih težav, premalo ozaveščenosti o razpoložljivosti posameznih terapevtskih storitev, stereotipe, stigmatizacijo in celo občutek sramu.
Vir: rawpixel.com
Čeprav lahko priznavanje zaskrbljujočih težav povzroči začetno nelagodje, bo dolgoročno zagotovilo, da boste lahko uživali v višji kakovosti življenja. Nasprotno, če zanikate, lahko škodujete vaši prihodnosti in vam preprečuje priložnosti, ki bi lahko koristile vam. Na koncu je vedno bolje priznati obstoj težav in se s terapevtom spoprijeti z njimi, če jih preprosto ignoriramo.
Nekateri ljudje ne iščejo individualne terapije samo zato, ker se ne zavedajo njenega obstoja. V mnogih pogledih lahko ta članek pomaga odpraviti to težavo. Individualne terapevtske storitve lahko izkoristi vsakdo kjer koli. Dostop do individualne terapije prinaša nešteto koristi tako kratkoročno kot dolgoročno. Ne glede na to, kdo ste in kakšna je vaša zgodba, si zaslužite, da lahko sodelujete s terapevtom, ki vas lahko vodi in vam pomaga.
Na žalost je sram še en pogost razlog za nekatere odločitve, da ne bomo iskali individualne terapije. Vendar je pomembno razumeti, da je naloga vašega terapevta, da sodeluje z vami in vam pomaga. Ne obsojajo vas in ne obsojajo. Vedno obstajajo določene težave in teme, ki so neprijetne, toda njihovo reševanje in ustrezno obravnavanje vas bo osvobodilo življenja najboljšega življenja in izkoriščanja priložnosti, ki so vam na voljo.
1015 številka angela
V Zapiranje
Če niste prepričani, kje poiskati posamezne terapevtske storitve, potem imate srečo. Boljša pomoč ima neverjetno skupino terapevtov, ki bi bili navdušeni nad sodelovanjem z vami, ne glede na to, kdo ste in kakšna je vaša zgodba. Na koncu se vsi srečujemo z edinstvenimi izzivi in dogodki v življenju.
Individualna terapija je svetloba na koncu tunela, ki vam ponuja orodja za dvig, premagovanje in uspevanje. S BetterHelp lahko kadar koli začnete s klikom tukaj.
Delite S Svojimi Prijatelji:
