Recepti za zajtrk, kosilo in večerjo Arbonne 30 dni do zdravega življenja

Med najbolj znanimi prehranskimi dopolnili so beljakovinski napitki, čaji za razstrupljanje in spodbujevalci presnove. Čeprav so ti izdelki na voljo v kateri koli trgovini z dodatki, jih veliko ljudi raje kupi prek podjetij za trženje na več ravneh (MLM).

Arbonne je dobro znano večnivojsko tržno podjetje, ki ponuja prehranska dopolnila in 30-dnevni načrt prehrane z naslovom 30 dni do zdravega življenja. Torej se morda sprašujete, ali je dieta Arbonne učinkovita in ali bi jo morali poskusiti. Raziščimo v tem članku;

Kaj je Arbonne 30-dnevni izziv za zdravo življenje?

Arbonne 30 dni do Zdravo življenje Izziv je 30-dnevni načrt zdrave prehrane.

1. V tem času boste naredili naslednje: 1. Za kratek čas odstranite tipične alergene, preden jih ponovno uvedete v prehrano (to so gluten, sladkor, umetna sladila, alkohol, mlečni izdelki in kava).
2. Zaužijte hrano vsakih 4-6 ur. (To vam bo pomagalo, da se boste naučili opaziti in razlikovati med dejanskimi znaki lakote in običajnim prehranjevanjem.)
3. Jejte prave količine (vaš krožnik naj vsebuje 1/2 zelenjave, 1/4 beljakovin, 1/8 rafiniranih ogljikovih hidratov in 1/8 dobrih maščob).

Kaj so nekateri Arbonne 30 dni do receptov za zdravo življenje ?

Začnimo z pakistanski odmor recepti za zdravo življenje v dieti Arbonne.

Proteinski napitek z vanilijo in jabolkom

Sestavine

• 2 merici vanilijevega beljaka
• 2 palčki zelene
• 1/4 zelenega jabolka
• šopek špinače
• 4 kosi zamrznjenega ananasa
• 1/2 skodelice kokosovega mleka vanilijevega jogurta
• 1 majhna merica mandljevega masla 8 oz vode

Navodila:

• Vse sestavine dajte v blender in dobro premešajte, da dobite shake.

Vanilijeve beljakovinske palačinke iz Arbonne

Sestavine

• Zmešajte 1 skodelico ovsa
• 1 polna merica vanilijevega beljakovinskega prahu
• 1 zrela banana
• 1 1/4 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
• 1 žlica stopljenega kokosovega olja + dodatek za kuhanje
• 1 žlica mandljeve moke
• in 1 čajna žlička pecilnega praška

Navodila

• Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ni videti kot gladka pasta.
• Segrejte veliko ponev, potresite nekaj kokosovega olja in vanjo vlijte približno 1/4 skodelice testa. Čas kuhanja je približno 5 do 8 minut.

Kosilo in večerja Arbonne 30 dni do receptov za zdravo življenje

Spodaj je navedenih nekaj receptov za kosilo in večerjo Arbonne 30 dni za zdravo življenje.

Rjavi riž

Sestavine

• 2 žlički olja
• 1 funt rjavega riža
• 2 skodelici vode

Navodila

• V ponev dodajte 2 žlički olja in 1 skodelico rjavega riža.
• Dodajte 2 skodelici vode in zavrite, ko riž začne cvrčati.
• Po tem zmanjšajte ogenj na nizko, pokrijte in kuhajte še 40 minut.

Solata iz kvinoje

Sestavine

• 1 skodelica kvinoje 2 skodelici domače piščančje juhe
• 2 do 3 žlice ekstra deviškega oljčnega olja
• 12 žličk soli (ali po okusu)
• 12 žličk popra (zdrobljenega) (ali po okusu)
• 1 zeleno jabolko brez sredice in narezano na rezine
• 1 narezan srednje velik paradižnik

Navodila

• Vzemite ponev, segrejte piščančjo juho do vrenja.
• Kvinojo zmešajte in kuhajte na majhnem ognju 20 minut.
• Naj se ohladi
• Ohlajeno kvinojo damo v skledo.
• Dodajte preostale sestavine
• Pretresemo pečeno papriko in postrežemo z mešano zeleno solato.

Piščančja pečenka z baziliko in limono

Sestavine

• Piščanec  (4-5 funtov)
• 1 majhno trpko jabolko, narezano na kocke in brez peščic
• 1 drobno narezana čebula
• 3 žlice česna v lističih ali prahu
• 1 žlica kurkume v prahu
• 1 čajna žlička kumine
• 1/4 čajne žličke kajenski poper
• 2 žlici organske piščančje juhe z nizko vsebnostjo natrija
• Zelo majhna količina ekstra deviškega oljčnega olja

Navodila

• Pečico segrejte na 375°.
• Operite in posušite piščanca.
• Celega piščanca poškropite z olivnim oljem.
• Dodajte jabolko in čebulo v piščančjo votlino in postavite na pekač s polico.
• V mešalni posodi zmešajte juho in začimbe, da dobite gosto pasto.
• Piščanca rahlo vtrite s pasto. o Piščanca pecite 1 – 2 uri ali dokler tekočina ne postane bistra.
• Odstranite iz pečice in ga pustite stati 10 minut pred serviranjem.

Delite S Svojimi Prijatelji: