Kako se umiriti pred napadom panike

Zaradi napadov panike se lahko človek počuti brezupno. Toda dejansko obstajajo metode, s katerimi si lahko pomagamo umiriti učinke napada in se počutimo bolje.



Napad panike: kaj storiti, ko se zgodi

Panične napade je najbolje nadzorovati tako, da jih ustavimo, še preden se zgodijo. Lahko prepoznamo njihove sprožilce in se naučimo ustaviti ali obvladati napad v trenutku.